前言：我們精心挑選了數(shù)篇優(yōu)質(zhì)大學(xué)生身心健康教育文章，供您閱讀參考。期待這些文章能為您帶來啟發(fā)，助您在寫作的道路上更上一層樓。

第1篇

一、 大學(xué)生的健康狀況

在全國性抽樣調(diào)查中顯示，當(dāng)前大學(xué)生體質(zhì)正在逐漸的降低。各項(xiàng)生理指標(biāo)正在逐年下滑，如學(xué)生的視力水平、身體機(jī)能、體育測試的成績等。這些情況應(yīng)當(dāng)引起的教育本門的重視。造成這種現(xiàn)象的基本原因有以下幾種：（1）學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，導(dǎo)致很多學(xué)生沒有精力去參加體育鍛煉。（2）缺乏良好的生活習(xí)慣，在運(yùn)動(dòng)上沒有熱情，缺少毅力，不能持之以恒的堅(jiān)持鍛煉（3）沒有對體育鍛煉的認(rèn)識，不了解體育對健康的重要性。（4）部分的學(xué)生身體素質(zhì)較差，從而導(dǎo)致對體育鍛煉沒有興趣，甚至是對體育鍛煉具有抵觸心理。通過對以上因素的細(xì)致分析，高校應(yīng)不斷的完善教學(xué)方法與教學(xué)內(nèi)容，對新的教學(xué)模式進(jìn)行探討，去引導(dǎo)學(xué)生形成健康的體育鍛煉意識，自主的去進(jìn)行體育鍛煉，改善自己的身體素質(zhì)。

同時(shí)很多大學(xué)生存在著不同程度的心理問題。由于社會(huì)與家庭的多方壓力，是學(xué)生產(chǎn)生巨大的心理負(fù)擔(dān)。對于心理尚未成熟的大學(xué)生們，對壓力的控制能力低，心理的自我調(diào)節(jié)能力差，很容易受到負(fù)面的情緒所影響。而在許多學(xué)校里缺少心理健康的疏導(dǎo)，在家庭中缺少與父母的溝通，導(dǎo)致學(xué)生的心理問題日益嚴(yán)重。

二、 體育健康教育對大學(xué)生身體健康的影響

大學(xué)生的體育鍛煉很大程度的受到體育健康教育的影響。影響健康的因素有很多，如遺傳、環(huán)境、習(xí)慣、教育、營養(yǎng)、鍛煉、文化環(huán)境等，然而在這些因素中，體育鍛煉對于身體健康起著重要的作用。體育教育作為一種健康教育，對大學(xué)生的身體健康有著重要的影響。體育教育可以促使大學(xué)生進(jìn)行正確的體育運(yùn)動(dòng)，從而提高大學(xué)生的身體狀況，改善大學(xué)生的生理機(jī)能與提高大學(xué)生對環(huán)境的適應(yīng)能力。其次，體育教育能夠促進(jìn)心肌的生長、加大肺活量、通氣量，使大學(xué)生的身體良好的發(fā)育生長，增強(qiáng)大學(xué)生身體的免疫能力，加快新陳代謝，打造健康的體魄，從而適應(yīng)高強(qiáng)度的工作與學(xué)習(xí)。

三、 體育健康教育對大學(xué)生心理健康的影響

1. 心理健康的影響

通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，能夠促進(jìn)人體產(chǎn)生一種叫內(nèi)啡肽的多肽物質(zhì)，他可以讓人感到愉悅。在這樣的心情下，工作與學(xué)習(xí)的效率都會(huì)得到一定程度的提高。在進(jìn)行自己喜歡的體育活動(dòng)中，人們會(huì)感覺到快樂與喜悅，能夠振奮精神與陶冶情操，然人產(chǎn)生來良好的情緒。在體育活動(dòng)中能夠讓參與者的精神高度集中，從而讓人的壓力得到緩解，情緒得到釋放。對學(xué)生的智力與能力產(chǎn)生提高作用

2.提高學(xué)生的思想道德素質(zhì)

在正確的體育教育下，使學(xué)生形成科學(xué)的世界觀，提升學(xué)生的道德品質(zhì)。體育教育是一操場教學(xué)為主，通過教學(xué)體現(xiàn)速度與力量的競爭，學(xué)生的心理活動(dòng)會(huì)隨著強(qiáng)烈的節(jié)奏變化而變化。高校的體育與健康教育在向?qū)W生教授體育與健康知識的同時(shí)也要加強(qiáng)對思想道德教育。

3. 鍛煉學(xué)生的意志，增強(qiáng)競爭能力

在體育競技中要求運(yùn)動(dòng)者想辦法去克服心理的障礙，以堅(jiān)定頑強(qiáng)的毅力與意志去戰(zhàn)勝各種困難與挑戰(zhàn)。在競爭培養(yǎng)中，體育運(yùn)動(dòng)是最有效的教育方式。在體育活動(dòng)中能讓參與者對自己有足夠的認(rèn)識，做好充足的心理準(zhǔn)備，體驗(yàn)審理與失敗，激發(fā)學(xué)生的競爭意識

4.增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，建立和諧的人際關(guān)系

在各種個(gè)人或團(tuán)隊(duì)的競技活動(dòng)中，通過與其他競技者相互切磋，或是在團(tuán)隊(duì)競技中互相合作，建立和諧的人際關(guān)系。在團(tuán)隊(duì)競技運(yùn)動(dòng)中，每一位成員都是為這同一個(gè)目標(biāo)而努力，想要獲勝就要彼此間相互合作，再團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮各自的才干。在團(tuán)體的體育運(yùn)動(dòng)中，能夠加強(qiáng)人們的相互交流，減少學(xué)生的孤獨(dú)感，提高社會(huì)適應(yīng)能力。因此，經(jīng)常進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，能夠培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識與協(xié)作能力，提高人際關(guān)系的處理能力。

5.提高大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力

人的心理適應(yīng)，主要是對人與人關(guān)系的適應(yīng)，而人的心理病態(tài)大多源于人際關(guān)系的失調(diào)。體育教育通常是一班級為集體進(jìn)行教育，有著多樣性的人際交往。在老師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生的溝通中，增強(qiáng)了大學(xué)生的溝通能力[5]。而在體育活動(dòng)中，特別是競賽類或者是體育游戲，其本身就是社會(huì)活動(dòng)的一種縮影。在這樣的體育活動(dòng)中，大學(xué)生能夠獲得各種不同的體驗(yàn)。通過教師深層的指導(dǎo)，大學(xué)生就可以在體育活動(dòng)中認(rèn)識社會(huì)，能夠?yàn)樗麄儾饺肷鐣?huì)做足準(zhǔn)備，從而提高大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。

三、完善體育健康教育的建議

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代大學(xué)生的身心狀態(tài)已經(jīng)不容樂觀。作為以提高大學(xué)生身心健康為目的的一門課程，體育健康教育中還存在著一些問題。所以建議對現(xiàn)有的體育教育課程進(jìn)行改革。

（1）改變當(dāng)今高校體育教育脫離社會(huì)的現(xiàn)狀，秉著以人為本的原則，以豐富的內(nèi)容與形式，滿足不同特長、不同性格、不同愛好的學(xué)生體育課程需求。對學(xué)生的體育意識進(jìn)行強(qiáng)化，培養(yǎng)學(xué)生的興趣，增加體育教育在學(xué)校教育重的比重，簡化體育學(xué)習(xí)的難度，以便學(xué)生能夠快速的掌握說學(xué)內(nèi)容，并養(yǎng)成長期鍛煉的習(xí)慣。

（2）多進(jìn)行體育競技活動(dòng)，通過競技培養(yǎng)出學(xué)生練好的體育道德，進(jìn)而發(fā)展成優(yōu)秀的社會(huì)道德。通過像籃球、足球這樣的比賽活動(dòng)，提高學(xué)生的競技意識，增強(qiáng)學(xué)生之間的合作精神。

（3）提高體育教育的師資力量，開展心理健康教育。教師的素質(zhì)是開展心理教育的關(guān)鍵，體育老師在有著實(shí)際教學(xué)能力的同時(shí)也要掌握豐富的基本理論知識，要有著強(qiáng)烈的責(zé)任感與使命感，不斷的提高自己，完善教育方法。

第2篇

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；生理健康；心理健康

一、調(diào)查對象及方法

本次調(diào)查采用的是問卷調(diào)查法和訪談法，調(diào)查對象選取的是南京師范大學(xué)、南京工業(yè)大學(xué)和南京理工大學(xué)，其中，南師大選取了234名調(diào)查對象，南京工業(yè)大學(xué)和南京理工大學(xué)分別為136人和60人?？偣?30人中，文科類的學(xué)生占54.4%，理工科的占45.6%。其中，男生208人，女生222人。平均年齡為19.3歲，年齡最小的為17歲，最大的23歲。

二、大學(xué)生身心健康存在的問題

為了盡可能全面了解現(xiàn)在大學(xué)生的身心現(xiàn)狀，我們從以下兩個(gè)方面進(jìn)行考察，即生理健康和心理健康兩個(gè)方面。

（一）生理健康

為了了解大學(xué)生的身體素質(zhì)情況，我們從大學(xué)生身體各項(xiàng)指數(shù)直接考察，也從大學(xué)生的生活習(xí)慣，對衛(wèi)生知識的了解等方面間接考察。

1.體重偏輕。大學(xué)生的體重狀況如何，按《華爾街日報(bào)》今年2月份報(bào)道，“中國是世界上肥胖增長最快的國家之一”，那我們大學(xué)生的肥胖率如何，我們采用的是BMI指數(shù)，也叫身體質(zhì)量指數(shù)，簡稱體質(zhì)指數(shù)又稱體重指數(shù)，英文為Body Mass

Index，是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。在被測的430同學(xué)中，423名同學(xué)對此進(jìn)行了回答。有13.9%的大學(xué)生體重過輕（BMI值在18.0以下），82.3%的大學(xué)生是正常體重（BMI值在18.0～25.0之間），還有3.5%的大學(xué)生超重（BMI值在25.0～30.0之間），還有0.2%的大學(xué)生肥胖（BMI大于30.0）。其中男女的體重存在顯著性差異（sig=0.000），女生體重過輕的比例大于男生，男生體重過輕的只有3.8%，而女生達(dá)到10.2%。在超重和肥胖的行列里，男生的比例比女生大，在被調(diào)查對象中，女生超重和肥胖的比例是0%，男生占3.7%，這緣于女生追求以瘦為美，樂于減肥。

2.近視情況嚴(yán)峻。在大學(xué)校園里，可發(fā)現(xiàn)相當(dāng)一部分同學(xué)都是戴著近視眼鏡，眼鏡成為大學(xué)生的一個(gè)典型特征。對于大學(xué)生的視力情況，我們做了一個(gè)調(diào)查，被調(diào)查的430名學(xué)生中，有221名同學(xué)戴眼鏡，所占百分比為51.4%，也就是說一半以上的大學(xué)生都存在著不同情況的近視，其中輕度近視（屈光度小于300度）30.8%，中度近視（屈光度300～600度之間）為

55.7%，高度近視（屈光度在600度以上）為13.6%。綜合類大學(xué)與理工科類大學(xué)，男生和女生之間，不存在明顯的差異性。從上述數(shù)據(jù)可以看出，大學(xué)生近視情況相當(dāng)嚴(yán)重，中度近視的比例最大，高度近視的情況也很嚴(yán)重。

3.作息不規(guī)律，貪睡和睡眠不足同時(shí)存在。在被測的430名大學(xué)生中，睡眠在6.5～7.5小時(shí)的占60%，有11.2%的學(xué)生睡眠為6～6.5小時(shí)，5.1%的學(xué)生睡眠不足6小時(shí)，還有17.0%的學(xué)生的睡眠時(shí)間在7.5～8小時(shí)，6.7%的學(xué)生睡眠在8小時(shí)以上。從上面的數(shù)據(jù)可以看出大部分的大學(xué)生的睡眠都有保證，但是有16.3%的學(xué)生睡眠不足，還有23.7%的大學(xué)生貪睡。

4.缺乏鍛煉。對于一周內(nèi)自覺參加體育活動(dòng)的次數(shù)這個(gè)問題，42.8%的學(xué)生是0次，41.4%的大學(xué)生參加1～2次，一周內(nèi)參加3～4次的大學(xué)生占10.4%，4次以上的只5.4%。由此可以看出，大學(xué)生嚴(yán)重缺乏體育鍛煉。在對為什么不參加鍛煉時(shí)，我們給出了十項(xiàng)選擇，可以按照重要性依次選擇三項(xiàng)，其中57%的大學(xué)生不參加鍛煉是因?yàn)闆]有人陪自己一起鍛煉，還有47.5%的大學(xué)生選擇了“自己學(xué)習(xí)太忙，沒有時(shí)間來鍛煉”，緊隨的是“不喜歡鍛煉”，選擇這個(gè)選項(xiàng)的比例占34.1%。這是主要的三個(gè)原因，還有33.5%的大學(xué)生選擇了“不知道鍛煉什么好”，20.1%的學(xué)生選擇“沒有地方鍛煉”，還有14.5%的學(xué)生選擇“想鍛煉沒人教”，還有10.6%的人選擇了“其他”。

5.沉迷游戲。在問到玩游戲的情況時(shí)，66.8%的同學(xué)每天花在玩游戲的時(shí)間不足一小時(shí)，24.8%的學(xué)生表示每天會(huì)用1～2.5小時(shí)來玩游戲，還有8.4%的人表示每天玩游戲的時(shí)間大于2.5小時(shí)。其中，玩游戲的時(shí)間是男女區(qū)別明顯，玩游戲的時(shí)間在一小時(shí)之內(nèi)的，女生比例大于男生，而在一小時(shí)以上的，女生的比例明顯少于男生，說明男生上網(wǎng)玩游戲的情況比女生嚴(yán)重。

6.青春期知識缺乏。關(guān)于艾滋病的傳播途徑是一個(gè)多選題，分別有91.5%、94.8%、94.4%的學(xué)生認(rèn)為艾滋病是通過母嬰傳播、血液傳播和未采用保護(hù)措施發(fā)生性關(guān)系；還有23.2%和19.2%的學(xué)生認(rèn)為是通過唾液傳播和蚊蟲叮咬傳播的。還有部分同學(xué)認(rèn)為是通過使用坐便式馬桶、肢體接觸和一起洗澡傳播的，分別所占的比例為7%、2.8%、2.3%。從上面的數(shù)據(jù)可以看出大部分的學(xué)生對與艾滋病傳播的知識還是了解的，但是還有相當(dāng)一部分學(xué)生對類似的知識不了解，對于已經(jīng)是大學(xué)生的我們，這些數(shù)據(jù)很恐怖，值得反思。關(guān)于了解性知識的途徑是一個(gè)多選題，分別有68.1%、59.1%的學(xué)生是通過“書籍、上網(wǎng)瀏覽網(wǎng)頁”和“同性同學(xué)與好朋友之間的談話”了解的，38.5%、29.8%的學(xué)生是通過生物老師的課堂上講解和生殖及性方面的健康講座了解的，還有20.1%、19.6%的學(xué)生是通過廣播電視節(jié)目和光碟錄像了解的，只有8%的學(xué)生是通過與父母溝通獲得的，還有6.6%的學(xué)生選擇了其他。由此可見，我們的同學(xué)，對與性知識的了解都是“自學(xué)成才”，這也是造成了部分學(xué)生連艾滋病的傳播途徑有哪些都不知道的結(jié)果。

（二）心理健康

1.缺乏自信。大學(xué)生缺乏自信，對自己的認(rèn)可度不高，在被調(diào)查的430名大學(xué)生中，又24%的人覺得自己很笨，如果有可能希望變成另一個(gè)人；45.9%的大學(xué)生絕的自己沒有長處，發(fā)現(xiàn)不了自己的優(yōu)點(diǎn)；還有20.5%的大學(xué)生在老師布置任務(wù)時(shí)，還沒有去做，就覺得自己勝任不了；還有45.9%的大學(xué)生表示，經(jīng)常在發(fā)言時(shí)，由于緊張把自己知道的東西都忘了。以上的這些問題，都可以看出，有相當(dāng)一部分大學(xué)生對自己信心不足，缺乏自信。

2.缺乏社會(huì)責(zé)任感。是否有責(zé)任感也是衡量一個(gè)人的重要標(biāo)準(zhǔn)。對于大學(xué)生的責(zé)任意識，我們從以下幾個(gè)問題討論，在問到當(dāng)你最后一個(gè)走出教室，有19.1%的同學(xué)表示自己不會(huì)去關(guān)燈關(guān)窗戶；這只是一個(gè)簡單的舉手之勞，從中可以看出一個(gè)人的責(zé)任意識；當(dāng)自己參與的團(tuán)體比賽輸?shù)袅?，自己不?huì)感到內(nèi)疚，有8.6%的大學(xué)生認(rèn)為，這是符合自己的，還有31.0%的學(xué)生認(rèn)為比較符合。對于成績差的同學(xué)，21.9%的學(xué)生認(rèn)為應(yīng)該由老師負(fù)責(zé)輔導(dǎo)，與自己沒有關(guān)系。從這可以看出當(dāng)今的大學(xué)生，缺乏合作精神，缺乏責(zé)任感，喜歡推卸責(zé)任。

3.適應(yīng)能力差。對新環(huán)境的適應(yīng)能力，人際交往能力，在公共場合的適應(yīng)能力，這些都體現(xiàn)著我們的心理健康程度，在調(diào)查過程中，我們發(fā)現(xiàn)大學(xué)生對環(huán)境的適應(yīng)能力比較差，36.9%的大學(xué)生害怕到陌生的環(huán)境中去，在陌生的環(huán)境中往往需要很長的時(shí)間才能適應(yīng)，17.0%的大學(xué)生適應(yīng)不了艱苦的生活環(huán)境；只有61.6%的大學(xué)生表示對生活條件的要求不高。其中女生和男生對生活條件的要求方面存在差異（sig=0.000

4.婚戀觀?，F(xiàn)在大學(xué)對于學(xué)生的婚戀也是一個(gè)較為開放的態(tài)度，那么學(xué)生對于戀愛是什么態(tài)度呢？對于戀愛的年齡，男大學(xué)生的認(rèn)為最佳戀愛年齡是21.6歲，女大學(xué)生認(rèn)為最佳戀愛年齡是26.95歲，男生認(rèn)為最佳結(jié)婚年齡是27.5歲，女生認(rèn)為最佳結(jié)婚年齡是26.98歲。只5.3%的大學(xué)生希望在24之前結(jié)婚，大部分的大學(xué)生預(yù)期結(jié)婚年齡都集中在25-28歲之間，其中28歲所占的比例最高，占26.9%。認(rèn)為最佳結(jié)婚年齡是30歲的男生有11.2%而女生只有4.6%。這個(gè)顯著性差異和性別有直接關(guān)系，按照生理等各方面的因素考慮，她們的最佳結(jié)婚年齡要比男生小。關(guān)于戀愛到底意味這什么，我們提供了五個(gè)選項(xiàng)，有424人對此進(jìn)行了回答，83.3%的大學(xué)生認(rèn)為戀愛就意味著情感交換，73.9%的學(xué)生認(rèn)為戀愛意味著牽掛對方，其中，選擇“牽掛對方”的男生占31.1%，而女生卻占42.5%，這在一定程度上也說明女生的情感依賴要高于男生。63.9%的學(xué)生認(rèn)為戀愛意味著對對方奉獻(xiàn)、還有32.1%的大學(xué)生認(rèn)為戀愛是喜悅對方，另外還有8.7%的學(xué)生認(rèn)為戀愛意味著可以發(fā)生性關(guān)系，選擇此選項(xiàng)的男生女生存在顯著性差異，男生占7.3%，女生占1.4%，男生表現(xiàn)出對性更為沖動(dòng)和主動(dòng)。在訪談過程中對于戀愛和婚姻的關(guān)系進(jìn)行了進(jìn)一步調(diào)查，大部分學(xué)生都認(rèn)為婚姻是建立在情感基礎(chǔ)上的，但是大學(xué)階段的戀愛是否以結(jié)婚為目的，多數(shù)學(xué)生表示沒有考慮那么多，一切要順其自然，因?yàn)楝F(xiàn)在不確定的因素太多，現(xiàn)在的戀愛，多數(shù)是情感的寄托，所以大學(xué)生的戀愛關(guān)系充滿了不確定性，現(xiàn)在的戀愛對象和以后的結(jié)婚對象，沒有必然聯(lián)系。在和異性朋友交往的過程中，能夠接受異性知己最親密的動(dòng)作有哪些，我們給出了七個(gè)備選答案，被調(diào)查者可以任選三個(gè)。其中80%的同學(xué)的認(rèn)為，異性知己直接僅限于握手，73.4%的學(xué)生認(rèn)為可以有象征性的擁抱，還有50.7%的學(xué)生表示，他們可以接受在異性知己面前開帶葷的玩笑，分別還有15.5%和14.3.%的學(xué)生能夠接受異性知己同居一室和親吻；還有12.8%的學(xué)生表示能夠接受異性知己的，另外，還有4.6%的學(xué)生能夠接受和異性知己直接發(fā)生性關(guān)系，其中男性（3.9%）所占比例突出。由此可知，現(xiàn)在的大學(xué)生性觀念都比較開放，多數(shù)學(xué)生能夠做到行為舉止符合規(guī)范，但是有部分大學(xué)生的意識和行為過于開放，缺乏道德意識和責(zé)任意識，對自己的行為后果認(rèn)識不足。

三、原因分析

現(xiàn)階段大學(xué)生的身心狀況出現(xiàn)的一些問題，有些是在大學(xué)階段造成，但更多是在基礎(chǔ)教育階段和初等教育階段行程的。我國現(xiàn)階段的教育目的雖然是德、智、體、美、勞全面發(fā)展，但是基礎(chǔ)教育階段和初等教育階段，由于升學(xué)率的影響，存在著重智育的傾向，其他方面的教育力度卻不夠，這就造成了許多大學(xué)生從小就養(yǎng)成了不好的行為習(xí)慣，造成身體素質(zhì)和心理素質(zhì)出現(xiàn)各種各樣的問題，可以總結(jié)為以下幾個(gè)方面。

（一）家庭教育理念的偏差

家庭教育在孩子的成長過程中扮演這重要角色，現(xiàn)在的父母，望子成龍，望女成鳳心切，從孩子出生就傾注心血。在訪談的過程中，有83%的學(xué)生表示，在很小的時(shí)候就參加過父母為其準(zhǔn)備的各種輔導(dǎo)補(bǔ)課班。從出生開始，他們就為孩子規(guī)劃好了人生道路，現(xiàn)在的孩子白天在學(xué)校接受教育，晚上和雙休父母又為他們安排了課外輔導(dǎo)，現(xiàn)在的孩子除了功課還是功課，有做不完的作業(yè)，高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)，導(dǎo)致了學(xué)生的身體和心理都受到了不同程度的損害，現(xiàn)在中小學(xué)生由于缺乏運(yùn)動(dòng)，肥胖率和近視率都在飆升，家長最關(guān)心的永遠(yuǎn)是孩子的智育發(fā)展，完全忽視了孩子自身身心發(fā)展，最后等到孩子考上大學(xué)了，學(xué)生的身體也出現(xiàn)了各種毛病。所以大學(xué)生的身體素質(zhì)差，是長期形成的。另外，在中國一直是一個(gè)談性色變傳統(tǒng)，家長對孩子的青春教育更是缺乏，在我們的調(diào)查過程中，只有8%的學(xué)生表示，和父母談?wù)撨^關(guān)于青春期健康的知識，但也是點(diǎn)到即止，學(xué)生從父母那里了解到的青春期衛(wèi)生保健知識十分有限，這也是部分大學(xué)生連艾滋病的傳播途徑都不知道的原因。還有現(xiàn)在的部分父母對孩子的教育出現(xiàn)偏差，由于過份溺愛孩子，造成孩子在社會(huì)化的過程中，出現(xiàn)了各種各樣的問題，如缺乏社會(huì)責(zé)任感，自私自利。在人際交往過程中也遇到各種問題，甚至唯利是圖的價(jià)值取向，造成部分大學(xué)生婚戀觀的扭曲，部分高校中，出現(xiàn)學(xué)生被包養(yǎng)，做小三的現(xiàn)象，有些學(xué)生甚至存在著學(xué)的好不如嫁的好，或者學(xué)的好不如娶的好的思想，把婚姻做為改變自己生活的籌碼。

（二）學(xué)校教育理念的偏差

從孔孟的“學(xué)而優(yōu)則仕”仕途化的教育目的觀，到隋唐科舉制度，再到今天發(fā)展為具有強(qiáng)大生命力的應(yīng)試教育觀。在教育的過程中，基礎(chǔ)教育階段和初等教育階段，學(xué)校仍然將“應(yīng)試”視為教學(xué)的最終目的，在其教育觀念中，占主導(dǎo)地位的仍是“分?jǐn)?shù)”“名次”“升學(xué)”等一系列與考試相關(guān)的概念，在這種應(yīng)試模式下，學(xué)生、學(xué)校、老師都成了最求升學(xué)率的工具。教育的目的規(guī)定了學(xué)生的身心發(fā)展方向，在一切以“應(yīng)試”為最終的教育目的的情況下，學(xué)生的身心健康就被忽視了，現(xiàn)在很多高中，完全就取消了體育和聲樂等課程，即使開設(shè)這些課程，也是經(jīng)常改上文化課，那就更不用說，思想道德，社會(huì)適應(yīng)能力，青春期健康輔導(dǎo)了，所以，基礎(chǔ)教育和初等教育的缺失是大學(xué)生身心健康存在問題的重要原因。但是進(jìn)入高校以后，高校沒有考慮到大學(xué)生的實(shí)際情況，各高校的人才培養(yǎng)方案有較大的隨意性，很多院系根據(jù)教師的研究方向設(shè)置課程，而沒有充分考慮到社會(huì)和學(xué)生的需要。導(dǎo)致學(xué)生在基礎(chǔ)教育和初等教育過程中遺留的問題沒有得到及時(shí)的糾正。面對嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，一些大學(xué)出現(xiàn)了“以就業(yè)率為導(dǎo)向”的教育傾向。該傾向違背了科學(xué)發(fā)展觀的原則，使大學(xué)職能與責(zé)任趨于簡單化、商品化和功利化?，F(xiàn)代大學(xué)的責(zé)任是多元的，大學(xué)教育不僅要使學(xué)生獲得知識和能力，更應(yīng)關(guān)注人的社會(huì)生存意義。關(guān)注大學(xué)生的身心健康發(fā)展?，F(xiàn)在大學(xué)課程中，缺乏以學(xué)生自身健康發(fā)展為主題的相關(guān)課程，對于學(xué)生的思想觀念缺乏引導(dǎo)，對于學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力也缺乏訓(xùn)練。

（三）社會(huì)因素誘導(dǎo)

首先，社會(huì)上的不良風(fēng)氣，誘導(dǎo)了部分學(xué)生的身心健康發(fā)展，特別是大學(xué)生的心理健康。當(dāng)前，國際局勢正在發(fā)生深刻的變化，政治多極化和經(jīng)濟(jì)全球化在曲折中發(fā)展，綜合國力競爭日趨激烈。經(jīng)濟(jì)成分和經(jīng)濟(jì)利益多樣化，社會(huì)生活方式多樣化，社會(huì)組織形式多樣化，就業(yè)崗位和就業(yè)方式多樣化。西方的個(gè)人主義、享樂主義、拜金主義也滲透進(jìn)人們的心靈，腐蝕著年輕一代的精神世界。在這樣的環(huán)境下，許多大學(xué)生陷入了適應(yīng)上的困境。大學(xué)生由于受社會(huì)上某些不良風(fēng)氣的熏陶，在人生觀和價(jià)值觀上都出現(xiàn)了扭曲，部分大學(xué)生出現(xiàn)了追求物質(zhì)、追求享樂，缺乏社會(huì)責(zé)任感，很多大學(xué)生把物質(zhì)看的太重，17%的大學(xué)生表示受不了艱苦的物質(zhì)生活條件，在交友過程中，有部分同學(xué)的思想也不是很純粹，甚至把物質(zhì)條件擺在首位等等，這些都是社會(huì)不良風(fēng)氣對大學(xué)生造成的不良影響。

其次，就業(yè)的壓力的影響。近年來，全國高等院校的招生規(guī)模不斷擴(kuò)大，大批的學(xué)生涌人大學(xué)校園，高校畢業(yè)生的數(shù)量也隨之逐年增加，但是社會(huì)崗位需求并沒有同比增加，相反某些熱門行業(yè)出現(xiàn)崗位飽和的現(xiàn)象，殘酷的社會(huì)就業(yè)競爭，無形中增加了大學(xué)生的就業(yè)壓力。受傳統(tǒng)擇業(yè)觀的影響，很多大學(xué)生都希望找到社會(huì)地位高，工資待遇豐厚，發(fā)展前景可觀的工作。但現(xiàn)實(shí)的狀況是許多大學(xué)生在畢業(yè)后沒有找到合適的工作，心理問題就隨之顯現(xiàn)出來。出現(xiàn)了對自我的否定，缺乏自信心。行為主義桑代克關(guān)于人的發(fā)展理論中提到，“當(dāng)人產(chǎn)生了某種需要的欲望時(shí)，個(gè)體原有的問題解決模式不能使自己的需要達(dá)到滿足，就產(chǎn)生了‘阻撓’，這種阻撓可能來自于客觀的環(huán)境、個(gè)人能力的欠缺或個(gè)體需要的內(nèi)在矛盾，面對這種阻撓，人們就會(huì)產(chǎn)生不同程度的緊張和焦慮”，嚴(yán)重的就會(huì)產(chǎn)生各種心理問題。為了解決這種緊張和焦慮，大學(xué)生就必須尋找就業(yè)途徑。所以大三大四的學(xué)生現(xiàn)在主要忙于兩方面的事情，一個(gè)是忙著備考公務(wù)員，另一個(gè)就是忙于考研。在這情況下，他們又陷入了基礎(chǔ)教育階段的學(xué)習(xí)模式，為了考試完全忽視其他方面的發(fā)展，飲食無規(guī)律，很少做運(yùn)動(dòng)，很少參加社交活動(dòng)等等，所以，就業(yè)壓力也是大學(xué)生身心健康發(fā)展的重要影響因素。

四、解決青少年身心健康問題的策略

（一）樹立正確的家庭教育理念

首先，家長要具有素質(zhì)教育的觀念。家長的教育理念，主宰著家庭教育的各個(gè)方面，是決定家庭教育質(zhì)量的關(guān)鍵。在強(qiáng)調(diào)智育的同時(shí)要兼顧德育，注重孩子的整體素質(zhì)的提高和中和能力的培養(yǎng)，把孩子從片面的追求學(xué)習(xí)成績的枷鎖中解救出來，使孩子在德智體美勞等多方面充分發(fā)展。其次，家長在家庭教育中要把握一定的度，在具體來說需要把握的度有以下五個(gè)方面：目標(biāo)上大而不急；環(huán)境上寬而不隨；生活上愛而不溺；要求上嚴(yán)而不厲；配合上勤而不諱。孩子的教育要有一定的方法，只要方法得到，孩子都能夠得到很好的成長。最后，加強(qiáng)學(xué)生的主體地位。在家庭教育中，要加強(qiáng)與孩子的溝通，全方位的了解孩子的思想、和各方位的優(yōu)缺點(diǎn)?？春⒆有枰裁?，喜歡什么。而不是我們一味的強(qiáng)加灌輸。

（二）完善學(xué)校健康教育體系

學(xué)校要把素質(zhì)教育落到實(shí)處。切實(shí)的做到學(xué)生的全面健康發(fā)展。具體可以有以下幾點(diǎn)：首先，加強(qiáng)高校健康教育專職師資力量的培養(yǎng)。通很過培養(yǎng)專業(yè)的師資力量，開設(shè)專門的健康教育課程，普及健康鑒于，提高青少年的身心健康水平有巨大的推動(dòng)作用，現(xiàn)在推動(dòng)健康教育的條件已基本成熟。很多高校都有青少年心理課程和健康講座，我們現(xiàn)在就是完善這些課程。其次，重視和加強(qiáng)高校的體育教育工作，促進(jìn)大學(xué)生的身心健康成長要進(jìn)一步重視和加強(qiáng)高校體育教育工作。重視和加強(qiáng)學(xué)生課外體育鍛煉的開展與指導(dǎo)工作，在高校的體育教學(xué)、訓(xùn)練、競賽和群眾性體育活動(dòng)中，不斷地增強(qiáng)和培養(yǎng)大學(xué)生的終身體育鍛煉意識，促進(jìn)大學(xué)生身心的健康成長。

（三）優(yōu)化社會(huì)環(huán)境

優(yōu)化社會(huì)環(huán)境包括兩個(gè)方面，第一要為青少年提供良好的生活和學(xué)習(xí)的環(huán)境，原理社會(huì)不良環(huán)境的影響，第二就是為步入社會(huì)的青年提供良好的生活和就業(yè)環(huán)境，環(huán)節(jié)青年人的生活壓力。但是要做到這些需要政府部門的等多方面努力，在這只做簡要論述。

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第3篇

摘 要 文章首先分析了大學(xué)生身心健康的現(xiàn)狀，然后從大學(xué)生的身體健康和心理健康兩個(gè)方面闡述了高校體育教育對大學(xué)生健康的促進(jìn)作用。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉可以提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)身體發(fā)育，還能有助于改善和調(diào)節(jié)大學(xué)生的情緒，提高心理素質(zhì)。

關(guān)鍵詞 體育鍛煉 大學(xué)生 身體健康 心理健康

大學(xué)階段是學(xué)生從學(xué)校向社會(huì)的過渡階段，也是學(xué)校教育的最后階段。這一階段也是學(xué)生生理和心理發(fā)展趨向成熟的階段。隨著科學(xué)技術(shù)的不斷進(jìn)步和社會(huì)的發(fā)展，當(dāng)前就業(yè)形勢越嚴(yán)峻，競爭也越來越激烈，對人才的要求也越來越高，這就要求學(xué)生在大學(xué)階段要全面發(fā)展，不僅要保證強(qiáng)健的體魄，還有具有過硬的心理素質(zhì)，以適應(yīng)不同的社會(huì)環(huán)境和工作崗位。

一、大學(xué)生的身心健康現(xiàn)狀及對策

據(jù)第六次全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)查報(bào)告顯示，學(xué)生肥胖檢出率繼續(xù)增加，大學(xué)生的身體素質(zhì)呈現(xiàn)緩慢下降的趨勢。目前在校大學(xué)生多是90后的獨(dú)生子女，加之入學(xué)后一直面臨升學(xué)考試的壓力，不擅與人交往，欠缺人際關(guān)際的處理能力，由此誘發(fā)的很多情緒低落、精神緊張等問題，嚴(yán)重影響了大學(xué)生的心理健康。大學(xué)生是未來社會(huì)的接班人，身體是革命的本錢，因此，為了讓大學(xué)生能夠更好的適應(yīng)社會(huì)和服務(wù)社會(huì)，也為了大學(xué)生自身的健康狀況來考慮，學(xué)校必須要重視大學(xué)生的身體健康問題，積極采取有效措施吸引大學(xué)生參與到體育鍛煉中來。另外，針對大學(xué)生肥胖檢出率繼續(xù)增加的問題來說，學(xué)校要積極引進(jìn)和開展有利于大學(xué)生塑身美體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和課程。例如，健美操和游泳等課程。健美操是一項(xiàng)深受廣大學(xué)生喜歡的運(yùn)動(dòng)，不僅有利于鍛煉學(xué)生的身體，還可以起到塑身美體的效果，有利于改善大學(xué)生的形象和氣質(zhì)。而游泳則一項(xiàng)特別有利于減肥的有氧運(yùn)動(dòng)。人在游泳時(shí)，全身的肌肉都能得到很好的鍛煉，身體在水中運(yùn)動(dòng)消耗的能量比陸地上多，因此經(jīng)常進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)，可以逐漸去掉體內(nèi)過多的脂肪，從而達(dá)到減肥的效果。

二、體育鍛煉對大學(xué)生身體健康的促進(jìn)作用

經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉有利于改善大學(xué)生的身體健康狀況，能夠促進(jìn)身體發(fā)育，強(qiáng)健體魄，提高身體的柔韌性和肌肉的彈性，讓大學(xué)生的身體素質(zhì)得到全面的發(fā)展。不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對身體各個(gè)部位的作用是不同的。例如對于男生來說，可能經(jīng)常進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)就是打籃球，在打籃球的過程中，首先打籃球需要充沛的體力，這就要求學(xué)生需要在平常多多進(jìn)行鍛煉，提高身體的耐力水平。其次，打籃球還可以訓(xùn)練神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)能力，訓(xùn)練腦部的思考和判斷能力，以及對場上突發(fā)狀況的應(yīng)變能力等；而對于女生來說，可能喜歡的大多是健美操或是羽毛球等運(yùn)動(dòng)。對于健美操來說，經(jīng)常進(jìn)行健美操訓(xùn)練可以培養(yǎng)女生的審美觀，塑身美體，培養(yǎng)良好的形象氣質(zhì)等。適宜的體育鍛煉可以預(yù)防心血管疾病，改善和預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病，改善神經(jīng)系統(tǒng)的工作能力，提高消化系統(tǒng)功能，降低糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)性，控制體重和改變體型等。

人體生長發(fā)育過程受著先天因素和后天因素的影響，科學(xué)的體育鍛煉能有效地彌補(bǔ)先天上的不足，并影響著發(fā)育的進(jìn)程及生長所能達(dá)到的程度。體育鍛煉促進(jìn)身體發(fā)展的機(jī)制是符合生物學(xué)中“刺激――反應(yīng)――適應(yīng)”原理的。因?yàn)轶w育鍛煉必然對機(jī)體產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)刺激，機(jī)體在承受這一刺激時(shí)，最初必然引起各器官的不適應(yīng)反應(yīng)，由不適應(yīng)反應(yīng)到適應(yīng)，機(jī)體正是在這種不斷刺激下，人體結(jié)構(gòu)不斷發(fā)生變化，功能不斷得到提高。因此，這一時(shí)期大學(xué)生要充分認(rèn)識到身心健康的重要性，要積極、全面地參加體育鍛煉，促進(jìn)體質(zhì)向健康方向發(fā)展。

三、體育鍛煉對大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用

通過體育鍛煉可以讓學(xué)生集中精力投入其中，暫時(shí)忘掉學(xué)習(xí)和生活中的不愉快，放松身心，還可以讓學(xué)生適度的宣泄情緒，從而使學(xué)生從消極的情緒中擺脫出來。另外，經(jīng)常參加各項(xiàng)體育項(xiàng)目的比賽等活動(dòng)有利于培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和百折不撓的精神。有比賽就會(huì)有輸贏，學(xué)生在進(jìn)行比賽時(shí)，為了贏得比賽就需要發(fā)揮出個(gè)人的最優(yōu)水平，團(tuán)隊(duì)比賽還需要隊(duì)員之間相互配合，團(tuán)結(jié)協(xié)作才能贏得最后的勝利。贏得比賽會(huì)增強(qiáng)學(xué)生的自信心，產(chǎn)生積極的成就感，輸?shù)舯荣愐矔?huì)讓學(xué)生積極尋找失利的原因并采取有效措施改進(jìn)，已期待贏取下次比賽的勝利。讓學(xué)生更好的認(rèn)清自己的長處和短處，在不斷的輸贏中使自己得到全面的發(fā)展，培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏、不服輸?shù)木窈蛨?jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。在體育鍛煉中需要不斷克服客觀困難和主觀困難，在戰(zhàn)勝自我的前提下，越是努力克服主客觀方面的困難，就越能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉還可以擴(kuò)大學(xué)生的交際圈子，尤其是針對團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目來說。共同的興趣愛好促使學(xué)生走到了一起，共同進(jìn)行體育鍛煉，有利于人際關(guān)系的改善。

四、結(jié)論

綜上所述，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉對大學(xué)生的身心健康具有積極的影響作用。因此，學(xué)校要重視體育教育，打造一支高水平的師資隊(duì)伍，提高教師的業(yè)務(wù)能力和科研水平。另外，學(xué)校還要注重加大資金的投入力度，完善教學(xué)與訓(xùn)練的場地、設(shè)施和器材，加大學(xué)校體育場館的開發(fā)力度和管理措施，吸引學(xué)生經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉。

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